Fit sernik z owocami na owsianym spodzie – bez mąki i bez kilograma cukru, a znika z blachy w jeden wieczór

Ten sernik robię, kiedy mam ochotę na coś słodkiego, ale nie chcę potem leżeć na kanapie jak kamień. Spód jest z płatków owsianych, masa z chudego twarogu, a na wierzchu owoce, które same się przecierają w ustach. Pieczenie zajmuje niecałą godzinę, a składników jest tyle, że policzysz je na palcach. U mnie w domu wychodzi z piekarnika i tego samego wieczoru już go nie ma.

Fit sernik z owocami na owsianym spodzie - bez mąki i bez kilograma cukru, a znika z blachy w jeden wieczór

4,6/5 · 50 ocen

Przygotowanie15 min
Pieczenie / gotowanie40 min
Razem55 min
Porcje8 / 8 porcji
Kalorie180 kcal

Składniki:

Spód

  • 200 g płatków owsianych
  • 2 łyżki miodu
  • 1 łyżka oleju kokosowego

Masa serowa

  • 500 g chudego twarogu
  • 2 jajka
  • 1 łyżka cukru waniliowego
  • 1 łyżka skórki z cytryny

Dekoracja

  • 200 g owoców (np. truskawek, malin)

Przygotowanie:

1. Piekarnik nastawiam na 180 stopni, żeby zdążył się dobrze nagrzać, zanim wsunę pierwszą blachę. Formę wykładam papierem do pieczenia.

2. Płatki owsiane wrzucam do blendera i mielę je na mąkę. Nie żałuję czasu na tym etapie, bo im drobniejsze, tym spód będzie równiejszy i lepiej się trzyma kupy.

3. Do zmielonych płatków dodaję miód i olej kokosowy. Mieszam ręką albo łyżką tak długo, aż masa zacznie się kleić i da się z niej ulepić kulkę.

4. Sypię wszystko do formy i wyklepuję dnem szklanki po całym spodzie, dociskając mocno. Wstawiam do piekarnika na 10 minut – spód ma się tylko podpiec i lekko zrumienić po brzegach.

5. W tym czasie robię masę. Twaróg przekładam do miski, wbijam jajka, dosypuję cukier waniliowy i wrzucam skórkę z cytryny. Miksuję, aż masa będzie gładka, bez ani jednej grudki.

6. Podpieczony spód wyjmuję i wylewam na niego masę serową. Wyrównuję wierzch łyżką, delikatnie, żeby nie ruszyć spodu.

7. Na masę układam owoce. Nie wciskam ich na siłę – kładę na wierzchu, one same się zanurzą podczas pieczenia.

8. Wstawiam sernik do piekarnika na 30 minut w 180 stopniach. Ma się ściąć, ale w środku zostać miękki – potrząśnij formą, wierzch powinien tylko lekko zafalować.

9. Wyjmuję i zostawiam w formie do całkowitego wystudzenia. Ciepłego nie ruszam, bo się rozjedzie na talerzu. Cierpliwość to tu połowa przepisu.

Rady babci:

Jeśli twaróg jest mokry, odsącz go wcześniej na sitku albo odciśnij w gazie – inaczej masa wyjdzie wodnista i nie zetnie się porządnie.

Spód zawsze podpiekam osobno. Pominięcie tych 10 minut kończy się rozmoczoną, papkowatą warstwą pod serem.

Skórkę z cytryny ścieram tylko z żółtej części, bez białego. Biały miąższ gorzknieje i cały sernik potem trąci.

Jak masa zaczyna się za mocno rumienić na wierzchu, przykryj formę luźno folią aluminiową i dopiecz do końca.

Sernik po wystudzeniu wstaw jeszcze na kilka godzin do lodówki – dopiero wtedy dobrze się kroi i smak się układa.

Jak przechowywać:

Trzymam go w lodówce, przykrytego folią spożywczą albo w zamkniętym pojemniku – wtedy spokojnie wytrzyma trzy dni. Przed podaniem wyjmuję na kilkanaście minut, bo prosto z zimna smakuje o połowę słabiej.

Czym zastąpić składniki:

Zamiast oleju kokosowego można dać roztopione masło albo olej rzepakowy, choć kokosowy zostawia w spodzie ten lekko tropikalny ślad. Miód zastąpi syrop klonowy albo daktylowy. Chudy twaróg da się wymienić na ricottę lub mascarpone, ale wtedy sernik będzie kremowszy i cięższy.

Z czym podać:

Podaję z garścią świeżych owoców i listkiem mięty, czasem z kleksem jogurtu naturalnego. Do tego kubek owocowej herbaty albo świeżo zaparzona kawa.

Najczęściej zadawane pytania:

Czy mogę użyć mrożonych owoców zamiast świeżych?

Możesz, ale rozmroź je wcześniej i dobrze odsącz z soku. Mrożonki wrzucone prosto z zamrażarki puszczą wodę na masę i sernik zrobi się rzadki na wierzchu.

Po czym poznać, że sernik jest już upieczony?

Po 30 minutach w 180 stopniach brzegi powinny być ścięte, a środek jeszcze lekko drgać przy potrząśnięciu formą. To dobry znak – dojdzie podczas stygnięcia i zostanie kremowy, a nie suchy.

Czy spód wyjdzie bez blendera?

Wyjdzie, ale będzie bardziej sypki. Możesz kupić gotową mąkę owsianą albo zmielić płatki w młynku do kawy partiami. Rozgniatanie wałkiem daje zbyt grube kawałki i spód się kruszy przy krojeniu.

Da się zrobić ten sernik mniej słodki albo bardziej słodki?

Jak najbardziej. Cukier waniliowy możesz zamienić na łyżkę miodu albo inny naturalny słodzik i doprawić masę pod własny gust. Spróbuj masy łyżeczką przed wylaniem na spód – surowa jest tylko odrobinę słodsza niż upieczona.

Czemu mój sernik popękał na wierzchu?

Najczęściej od zbyt gorącego piekarnika albo od gwałtownego wyjęcia na chłód. Studź go w formie, w spokoju, najlepiej przy lekko uchylonych drzwiczkach piekarnika. A jak i tak pęknie – przykryj owocami, nikt się nie dowie.

Ten sernik jest z tych, które robi się w tygodniu i nikt nie ma poczucia, że przesadził. Smacznego!