Dietetyczne sałatki zamiast obiadu – uwielbiam je jeść. Jem i chudnę
- kapusta: pół główki
- jabłko: 1 sztuka
- kukurydza z puszki: 100 gram
- marchewka: 1 sztuka
- sok z cytryny
- sól, pieprz do smaku
Wykonanie:
Obrane i umyte jabłko zetrzyj na tarce lub drobno pokrój. Kapustę posiekaj drobno, marchewki obierz i pokrój. Dodaj kukurydzę z puszki. Wymieszaj wszystkie składniki, dopraw do smaku sokiem z cytryną i przyprawami.
Sałatka z łososiem
- łosoś: 250 gram
- pomidor: 1 sztuka
- ogórek: 1 sztuka
- sałata
- sos sojowy: 20 gram
- miód: 20 gram
- musztarda Dijon: 20 gram
- oliwa z oliwek
- sól, pieprz do smaku
Wykonanie:
W dużej misce porwij liście sałaty, ogórka i pomidora pokrój w kostkę. W miseczce przygotuj sos: wymieszaj musztardę, miód i sos sojowy.