Miód przed snem – Wystarczy jedna łyżeczka. Pomaga nawet w najbardziej zaawansowanych przypadkach.
- mamy dobry sen
- miód wspomaga produkcję melatoniny
- ma pozytywny wpływ na układ nerwowy naszego organizmu
- pomaga odpocząć
Miód zaleca się dodać na przykład do herbaty rumiankowej. Eksperci do spraw żywienia zauważyli, że sportowcy często spożywają ten cenny słodki suplement. Po przeprowadzonych badaniach, okazuje się, że spalają 10 razy więcej tłuszczu niż ludzie, którzy go nie jedzą.
Ciekawostka: Miód powinien być przechowywany w temperaturze pokojowej i zacienionym miejscu. Aby nie stracić jego dobroczynnego działania, nie powinien być podgrzewany powyżej 40 stopni C.
Miód znajduje zastosowanie nie tylko jako słodki przysmak na zregenerowanie sił czy podleczenie dolegliwości. Jego cenne właściwości wykorzystywane są w kosmetyce np. jako składniki kremów czy innych preparatów do pielęgnacji. Wiadomo, że kąpiele w wodzie z dodatkiem miodu działają uspokajająco, rozluźniająco i kojąco na skórę.
